Deti a internet - odporúčania

O internete a obrazových médiách sa s dieťaťom treba otvorene rozprávať už od jeho útleho veku.

Je potrebné si nastaviť rodinné pravidlá používania mobilu, tabletu či počítača. Rodičia by mali byť vzorom pre svoje deti a nastaviť si pravidlá spoločne, pretože deti robia to, čo vidia u dospelých.

V prvom rade nepoužívajte používanie digitálnych prostriedkov ako formu odmeny.

Treba sa vyvarovať používaniu obrazoviek ako „digitálnej opatrovateľky„ kedy deti vystavíte obrazove, pretože ich potrebujete na čas zabaviť, kým vykonávate iné aktivity).

Nezabudnite na offline režim. Zaveďte si v rodine čas bez obrazoviek alebo off-line režim, napr. ranné alebo nočné hodiny a priestory bez obrazoviek (napr. WC, jedáleň). Tak isto ráno pred školou a aspoň hodinu pred spánkom obrazovky vypnite.

Zaujímajte sa o digitálnu bezpečnosť vášho dieťaťa. Zaujímajte sa o to, čo dieťa na internete robí, nechajte ho, aby vám to ukázalo a vysvetlilo, čo ho zaujíma, čo vyhľadáva, aké hry sa hráva.

Ak máte pocit, že dieťa trávi pri obrazovkách príliš veľa času alebo má problém, vyhľadajte čo najskôr odbornú pomoc.

Odporúčania podľa veku dieťaťa:

0-3 roky

  • Uprednostňujte rozprávanie, čítanie, spievanie, komentovanie bežných činností a spoločnú hru.
  • Používanie obrazoviek sa v tomto veku neodporúča, ani aktívne, ani pasívne.
  • Výnimkou sú krátke video hovory s blízkymi osobami (napr. starí rodičia).
  • Dieťa by malo čo najmenej pozorovať iných pri používaní obrazových médií.
  • Nenechávajte zbytočne zapnuté obrazovky (televízor, tablet, počítač a pod.) ak ich práve nepozeráte, obraz a zvuk v pozadí vaše dieťa vyrušuje a rozptyľuje.

3-6 rokov

  • Čas pred obrazovými médiami by mal byť maximálne 30 minút a to nie každý deň.
  • Vyberajte pokojný, veku primeraný obsah bez násilia a nenechávajte dieťa ovládať obrazovku samostatne.
  • Vyhnite sa videohrám a herným konzolám.
  • Nenechávajte dieťa pred obrazovkou samé, buďte jeho sprievodcom, komentujte a rozprávajte sa o tom, čo sa na obrazovke deje.
  • Nastavte jasný časový limit (časovač, alarm), aby dieťa nestratilo pojem o čase.

6-9 rokov

  • V tomto období sa dieťa začína zoznamovať s prácou s obrazovkami v rámci plnenia si školských povinností. Dieťa by nemalo tráviť mimo školských povinností pred obrazovkou viac ako 30 - 45 minút a to nie každý deň.
  • Dieťa do 9 rokov by nemalo vlastniť hernú konzolu, pretože s ňou trávi v priemere dvakrát viac času ako dieťa bez vlastnej konzoly.
  • Do 9 rokov by nemalo mať prístup na internet, vlastné smart zariadenia či tablety.
  • Obrazovkové médiá by mali byť zdieľané v spoločných priestoroch, nie v detskej izbe.
  • Rodič by mal mať prehľad o sledovanom obsahu, dodržiavať vekovú vhodnosť a dodržiavanie časového limitu, ktoré dieťa trávi pred obrazovkovým médiom.

9-12 rokov

  • Pred samostatným používaním obrazových médií zintenzívnite prípravu a dohľad.
  • Kontrolujte obsah a dodržiavanie dohodnutého času pri používaní obrazoviek.
  • Počítače, tablety a digitálne hračky by nemali byť umiestnené v detskej izbe.
  • Skôr ako dieťaťu dáte mobil, dohodnite si spolu pravidlá jeho používania. Vlastný smartfón je najlepšie vlastniť až po 12. roku života.
  • Mimo školských povinností max. 45–60 minút, nie každý deň.
  • Odporúčame  obmedzenie v prístupe na internet a len pod dohľadom rodiča.
  • Učte dieťa bezpečnej a správnej komunikácii v online priestore.

12-16 rokov

  • Mimo školských povinností by nemali tráviť pred obrazovkou viac ako 1–2 hodiny denne a nie po 21:00 hod.
  • Pred samostatným používaním internetu  sa porozprávajte s dieťaťom o súkromí, sociálnych sieťach, násilí, hazardných hrách a pornografii. Rozprávajte sa s dieťaťom o sexuálnej výchove skôr, než ju získa z internetu.
  • Rodič by mal mať prehľad o aktivitách a obsahu, ktorým sa dieťa venuje.
  • Adolescent môže používať internet samostatne, ale rodič určuje časové limity. Pri potrebe je možné použiť rodičovskú kontrolu na obmedzenie prístupu k obsahu a času.
  • Povzbudzujte dieťa k sebareflexii: nech sleduje, ako čas a obsah pred obrazovkou vplýva na jeho koncentráciu, sociálne správanie, zdravie, osobnosť a školské výsledky.

16-18 rokov

  • Pravidlá používajte v závislosti od vyspelosti dieťaťa.
  • Mnohí adolescenti majú stále problém so sebakontrolou a reguláciou času stráveného pred obrazovkou.
  • Pri nadmernom alebo problematickom používaní obrazoviek vyhľadajte odbornú pomoc.